Kroki ze sobą - Uwolnij ciało i umysł

Szukaj

UWOLNIJ CIAŁO I UMYSŁ

Strefa klienta
Koszyk (0)
- Koszyk jest pusty
- x
Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--

Darmowa dostawa!

Suma 0,00 zł

Cena uwzględnia rabaty

- Koszyk jest pusty
- x
Do bezpłatnej dostawy brakuje -,--

Darmowa dostawa!

Suma 0,00 zł

Cena uwzględnia rabaty

KROKI ZE SOBĄ

Nie musisz iść szybciej. Nie musisz iść dalej. Wystarczy, że pójdziesz ze sobą.

Droga nie zawsze prowadzi na zewnątrz. Czasem zaczyna się w ciele, w oddechu, w cichej chwili twórczości.

Tu robisz kroki, które nie oddalają, ale prowadzą coraz bliżej siebie.

O idei „Kroki ze sobą”

Kroki ze sobą to przestrzeń dla tych, którzy chcą zwolnić i wrócić do siebie.

Dla tych, którzy czują, że droga do równowagi, spokoju i sensu nie zawsze prowadzi

na zewnątrz, ale zaczyna się w ciele, w oddechu i w uważnym byciu tu i teraz.

To miejsce spotkania – z ciałem, z emocjami, z twórczym impulsem.

Joga, medytacja i relaksacja są tu narzędziami, a nie celem samym w sobie.

Towarzyszą im działania artystyczne, które pozwalają wyrażać to, czego czasem nie

da się nazwać słowami. Kroki ze sobą nie proponują gotowych odpowiedzi ani jednego właściwego kierunku.

To zaproszenie do własnej drogi – spokojnej, autentycznej, w zgodzie z własnym rytmem.

Krok po kroku. Tak, jak jesteś. Tak, jak potrafisz.

O mnie

Jestem w drodze.

Każdego dnia odkrywam ją małymi krokami — takimi, które prowadzą mnie bliżej

siebie i do większej świadomości. W Krokach ze sobą celem nie jest dotarcie gdzieś

dalej, ale sama droga.

Ta przestrzeń nie powstała z gotowych odpowiedzi, lecz z doświadczenia uważnego

bycia, słuchania ciała i powrotów do siebie. Z momentów zatrzymania, oddechu i

spotkania z tym, co naprawdę obecne.

Pracuję z ciałem, oddechem i uważnością, łącząc jogę, medytację i relaksację z

twórczymi działaniami. Bliska jest mi praca bez presji i narzucania tempa — w

szacunku do tego, gdzie dana osoba jest w danym momencie.

Nie wierzę w idealną praktykę ani w jedną właściwą drogę.

Wierzę w proces, w małe kroki i w świadomość, która rodzi się z uważnego

doświadczania.

Kroki ze sobą są zaproszeniem do wspólnej drogi.

Idę nią razem z Tobą — towarzysząc w krokach, które prowadzą bliżej siebie.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie, jesteś w dobrym miejscu.

Wiedza, która prowadzi

„Wierzę, że aby prowadzić innych w głąb siebie, trzeba najpierw samemu przejść tę drogę – rzetelnie, bezpiecznie i z uważnością. Moja praktyka to suma doświadczeń zebranych w różnych szkołach i nurtach, zarówno w Polsce, jak i za granicą. Łączę wiedzę akademicką z metodami pracy nad obecnością i transformacją umysłu. Poniżej znajdziesz listę ukończonych przeze mnie kursów i szkoleń, które stanowią merytoryczne zaplecze mojej codziennej pracy z ciałem i oddechem.”

1. Edukacja Akademicka i Specjalistyczna (AWF Warszawa)

Studia Podyplomowe: Joga i Relaksacja
Gruntowne przygotowanie w zakresie fizjologii, anatomii i technik redukcji napięcia.

Kurs: Onkojoga
Specjalistyczne szkolenie akademickie w zakresie wspierania jogą osób w trakcie i po chorobie nowotworowej.

Kurs: Profilaktyka i redukcja dysfunkcji mięśni dna miednicy (MDM) w jodze
Medyczne podejście do pracy z obszarem miednicy i stabilizacją głęboką.

2. Uprawnienia Nauczycielskie i Instruktorskie

Nauczyciel Jogi RYS 200 Yoga Alliance (Hatha / Vinyasa Yoga Focus)
Międzynarodowy certyfikat uzyskany w 5 Elements International School of Yoga and Movement. Program skupiony na metodyce nauczania dynamicznej Vinyasy oraz klasycznej Hathy.

Instruktor Rekreacji Ruchowej (specjalność: Hatha Joga)
Uprawnienia zawodowe wydane przez Krajowy Ośrodek Metodyczno-Szkoleniowy TKKF w Toruniu. Dokument potwierdzający państwowe kompetencje instruktorskie oraz rzetelne przygotowanie pedagogiczne.

Nauczyciel Jogi Nidra
Specjalistyczne szkolenie nauczycielskie ukończone w Instytucie Jogi Klasycznej Mandala, realizowane we współpracy z Total Yoga Nidra Network.

3. Praca z Umysłem i Świadomością

Eckhart Tolle & Kim Eng: „Siła Obecności” (The Power of Presence)
Praktyka uważności według metody jednego z najbardziej cenionych współczesnych nauczycieli obecności.

Dr Joe Dispenza: Cykl szkoleń transformacyjnych
Zaawansowana praca nad neuroplastycznością i transformacją wzorców podświadomych:
• Progressive Retreat (Basel) – intensywne warsztaty doświadczalne.
• Formuła (The Formula) – nauka spójności serca i umysłu.
• Niech Twój umysł się liczy (Making Your Mind Matter) – biologiczne podstawy zmiany.

4. Oddech i Techniki Mentalne

Instruktor Metody Buteyko
Certyfikat Buteyko Clinic International (szkolenie u Patricka McKeowna). Specjalistyczna praca z oddechem terapeutycznym.

Praktyczny kurs technik mentalnych (Stowarzyszenie Joga Akademicka)
Realizowany według programu prof. dr. hab. Janusza Szopy. Szkolenie łączące wiedzę akademicką z narzędziami pracy z umysłem.

Moduł I podstawowego szkolenia z hipnozy i hipnoterapii klinicznej
Z wykorzystaniem elementów psychoterapii z podstawami psychobiostymulacji. Gabinet Psychoterapii i Hipnoterapii im. prof. Marii Szulc.

Dyplomy i certyfikaty

Wierzę, że głęboki relaks i sztuka wzajemnie się przenikają. Z radością zapraszam do poznania wyjątkowych twórców, z którymi mam przyjemność współpracować.

Zaprosiłam do współpracy

Krzysztof Gawronkiewicz ilustruje książki, komiksy, tworzy rysunki prasowe, okładki płyt, plakaty i in. Prowadzi warsztaty rysunkowe. Jest autorem ilustracji do takich albumów komiksowych jak: „Mikropolis”, „Achtung Zelig!”, „Esencja”, „Romantyzm”, „Powstanie”, „Kwintesencja”, „Krzesło w piekle”. Jego twórczość publikowały zagraniczne wydawnictwa m.in. Casterman, Dupuis Aire Libre, Arte, Glénat, Dargaud i magazyn „Spirou”. W 2003 roku wspólnie ze scenarzystą Grzegorzem Januszem zdobył nagrodę Grand Prix podczas pierwszej edycji Europejskiego Konkursu Komiksowego telewizji Arte i wydawnictwa Glénat za komiks „Esencja”. Zdobywca nagród Grand Prix za najlepszą krótką formę komiksową i Album Roku festiwali komiksowych w Łodzi. W 2018 „Beneficio” otrzymało tytuł Książki Roku w kategorii książka obrazkowa Polskiej Sekcji IBBY. Plakat do filmu „Wieloryb z Lorino” zwyciężył z kolei na festiwalu filmowym ACAMPADOC 10 – Festival Internacional de Cine Documental w Panamie.

Polecane

Joga Nidra / Relaksacja stworzona dla Ciebie

Blog - zainspiruj się